Las 9 mejores pistolas de masaje de 2023 para impulsar la recuperación muscular
Si alguna vez ha recibido un masaje profesional, probablemente esté familiarizado con la maravillosa sensación de que los nudos y la tensión se disuelven. Con la aparición de pistolas de masaje en la mayoría de los principales minoristas, ahora podemos llevar la quemadura (¡y la posterior felicidad!) a donde quiera que vayamos.
Si bien las pistolas de masaje pueden parecer una inversión súper lujosa reservada solo para atletas profesionales, como entrenador personal certificado por ACE con especialización en ejercicios ortopédicos, las recomiendo de todo corazón a todos mis clientes. Estas herramientas pueden acelerar la recuperación, ayudar a liberar ácido láctico, aumentar la movilidad y la flexibilidad y reducir las lesiones, y también le ayudarán a mantenerse sin dolor.
Un estudio del Journal of Clinical and Diagnostic Research1 encontró que la terapia de vibración, como la que se encuentra en una pistola de masaje, puede mejorar el rendimiento muscular y, por lo tanto, eliminar potencialmente el dolor muscular de aparición retardada (DOMS, por sus siglas en inglés), también conocido como ese molesto y sordo latido que alcanza su punto máximo. entre 24 y 48 horas post-entrenamiento.
¿Listo para sentir el alivio de un masaje desde tu propia casa? A continuación encontrará la guía definitiva para seleccionar la mejor pistola de masaje para sus necesidades.
Elegimos pistolas de masaje que poseen todos los detalles que necesitará para una recuperación suficiente, desde una variedad de accesorios hasta pantallas transparentes.
Desde patrones de velocidad hasta patrones de presión, priorizamos las pistolas de masaje según su variedad de configuraciones.
Las pistolas de masaje que se incluyen a continuación son lo suficientemente cómodas como para sostenerlas y operarlas durante períodos prolongados de tiempo.
Los comentarios reales de los clientes son importantes, por lo que elegimos pistolas de masaje con críticas favorables y altas calificaciones en todos los ámbitos.
Una pistola de masaje es un dispositivo de percusión portátil que utiliza vibraciones para liberar nudos rebeldes y tensiones resultantes de un entrenamiento riguroso o una mala postura. Cada una de estas pistolas cuenta con una gama de cabezales de fijación que están diseñados exclusivamente para facilitar el masaje en una variedad de partes del cuerpo y grupos de músculos, incluida la espalda, los flexores de la cadera y las pantorrillas. Cada pistola de masaje cuenta con una cantidad única de velocidades y patrones de vibración, para una experiencia más personalizada en un día determinado.
Para utilizar correctamente una pistola de masaje, primero deberá asegurarse de que sus músculos estén relajados. Comience con una configuración baja y vaya subiendo a medida que sus músculos se acostumbren más a la presión. Luego, comience deslizando o haciendo flotar la pistola de masaje sobre su nudo en círculos ligeros para activar el área y permitir una ligera liberación miofascial.
Una vez que hayas identificado el área deseada, puedes sostener la pistola de masaje sobre ella con un pequeño movimiento para apuntar directamente o continuar masajeándola en círculos. Sabrá cuándo suspender un área determinada si el dolor es a) inmanejable ob) comienza a disiparse y ya no requiere atención.
La mayoría de las pistolas de masaje tienen una función de apagado automático para evitar sobreestimular los músculos, así que asegúrese de respetar sus límites y saber cuándo detenerse, y evite siempre pasar del hueso. Cuando trabaje en la parte superior del cuerpo, por ejemplo, es mejor mantenerse alejado de la columna y concentrarse solo en los músculos y nudos de las áreas circundantes. Manténgase alejado de hematomas, cortes o piel abierta y tenga especial cuidado de evitar la parte frontal del cuello y los tobillos. Evite su torso para evitar golpear sus riñones y otros órganos esenciales, y no use la pistola de masaje sobre ningún tipo de lesión, ya sea un esguince, una torcedura o una fractura.
Si ha encontrado un nudo bastante rebelde, no es necesario que lo golpee con toda su fuerza, ya que esto puede dañar su piel y ejercer una tensión indebida en sus nudos, lo que podría provocar que se tensen nuevamente. Si bien la mayoría de las pistolas de masaje están diseñadas teniendo en cuenta la facilidad de uso, puede resultar complicado llegar a determinadas zonas. En este caso, no tema contratar a un socio o a un profesional capacitado para que lo ayude.
Las pistolas de masaje generalmente son seguras de usar antes y después de los entrenamientos, así como en los días de descanso para promover la recuperación. Antes de hacer ejercicio, es útil utilizar una pistola de masaje para realizar una suave liberación miofascial. Esto debería complementar tu calentamiento en lugar de reemplazarlo.
Contrariamente a la intuición, no querrás profundizar demasiado en tus músculos antes de tu entrenamiento, ya que esto puede dañar tus tejidos conectivos y activar ciertos propioceptores que bloquean tus músculos en su lugar y posteriormente comprometen el rendimiento. Después de tu entrenamiento, primero querrás realizar un estiramiento de todo el cuerpo y luego repasar los grupos de músculos o músculos estabilizadores que necesitan un poco más de atención.
No es difícil ver por qué Hyperice se ha asociado con la NBA. Ya sea que recién haya comenzado un programa intensivo de entrenamiento con pesas o que esté en su carrera como atleta de élite, la tecnología de primer nivel de Hypervolt lo ayuda a eliminar los nudos rebeldes para que pueda volver a estar en plena forma a tiempo.
La última pistola de masaje de percusión de Hyperice, la Hypervolt 2 Pro, tiene más potencia que el modelo anterior pero pesa menos que antes. Una adición eficiente y eficaz a su rutina de recuperación, viene con una aplicación adjunta para programas de masaje personalizados diseñados según sus necesidades. Y aunque la pistola solo ofrece tres velocidades, muchos usuarios informan que la configuración más baja se siente tan intensa como la más alta en otros modelos de pistolas de masaje.
Lo que dicen los clientes:
Si bien los modelos anteriores de este dispositivo obtuvieron cientos de críticas favorables, la nueva fecha de lanzamiento de este modelo significa que hay muchos menos, pero son igualmente impresionantes.
No es difícil ver por qué Hyperice se ha asociado con la NBA. Ya sea que recién haya comenzado un programa intensivo de entrenamiento con pesas o que esté en su carrera como atleta de élite, la tecnología de primer nivel de Hypervolt lo ayuda a eliminar los nudos rebeldes para que pueda volver a estar en plena forma a tiempo.
Un excelente ejemplo de un dispositivo de recuperación post-entrenamiento casi ideal, el Theragun Prime tiene todas las comodidades por $300. Cada sesión de masaje puede tomar dos rutas: un tratamiento autoguiado intercambiando los cuatro accesorios de masaje incluidos o una sesión prediseñadas a la que se puede acceder a través de la aplicación Bluetooth para abordar inquietudes y grupos de músculos específicos. De cualquier manera, puede esperar que las percusiones penetren en los músculos un 60% más profundamente que otros diseños con hasta 2400 percusiones por minuto o PPM. (Para su información, esta es la cantidad de veces que el cabezal de percusión se mueve hacia adelante y hacia atrás).
Aunque esta arma tiene el decibelio de sonido más alto de todas las opciones en esta lista, la tecnología QuietForce patentada por la marca garantiza que usted (y cualquier persona a su alrededor) no se vea interrumpido mientras la usa (es decir, todavía no es tan ruidosa). Además, tiene un mango ergonómico de agarre múltiple que reduce la tensión en manos y muñecas, una duración de batería de 120 minutos que permite sesiones más exhaustivas y accesorios de espuma de celda cerrada que ofrecen una alternativa más higiénica al plástico. Bonificación: incluso hay un estuche de transporte para guardar todos los componentes.
Lo que dicen los clientes:
Una de las favoritas de los fanáticos, esta pistola de masaje tiene excelentes críticas tanto en Amazon como en el sitio web de Theragun. Un comprador satisfecho de Amazon escribe: “La mejor compra de mi vida. ¡Esto ayuda enormemente con el dolor y el tiempo de recuperación! ¡El mango hace que sea muy fácil usarlo en mi espalda! Si conoces a alguien con músculos tensos o que hace ejercicio, ¡este sería un regalo increíble! Amo mucho el mío. La batería dura mucho y en aproximadamente un mes solo he tenido que cargarla dos veces”.
Un excelente ejemplo de un dispositivo de recuperación post-entrenamiento casi ideal, el Theragun Prime tiene todas las comodidades por $300. Cada sesión de masaje puede tomar dos rutas: un tratamiento autoguiado intercambiando los cuatro accesorios de masaje incluidos o una sesión prediseñadas a la que se puede acceder a través de la aplicación Bluetooth para abordar inquietudes y grupos de músculos específicos. De cualquier manera, puede esperar que las percusiones penetren en los músculos un 60% más profundamente que otros diseños con hasta 2400 percusiones por minuto o PPM. (Para su información, esta es la cantidad de veces que el cabezal de percusión se mueve hacia adelante y hacia atrás).
No permita que el zumbido de la mayoría de las pistolas de masaje le impida probar una usted mismo. En su lugar, opte por el Toloco más vendido, con un motor silencioso y sin escobillas de alta velocidad. Con solo 40 dB en su configuración más baja, esta pistola de masaje es lo más silenciosa posible. Viene con 15 accesorios y un estuche portátil para facilitar el transporte y cuenta con un mango de silicona con agarre. La brillante pantalla LCD le muestra rápidamente en qué configuración está trabajando, lo que le permite ajustar fácilmente según sus preferencias.
Lo que dicen los clientes:
Con casi 30.000 valoraciones de Amazon, esta pistola de masaje tiene una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas. Las únicas quejas parecen ser problemas con el cargador que no funciona, pero las críticas son principalmente positivas. Un comprador dice: “Estoy muy feliz de haber comprado esto. Tengo nudos muy grandes en los hombros y me duelen mucho hasta que recibo un masaje, que requiere varias veces para descomponerlos. Este dispositivo los descompuso en un día y los dolores desaparecieron. No puedo creer el poder que tiene esta cosa”.
No permita que el zumbido de la mayoría de las pistolas de masaje le impida probar una usted mismo. En su lugar, opte por el Toloco más vendido, con un motor silencioso y sin escobillas de alta velocidad. Con solo 40 dB en su configuración más baja, esta pistola de masaje es lo más silenciosa posible. Viene con 15 accesorios y un estuche portátil para facilitar el transporte y cuenta con un mango de silicona con agarre. La brillante pantalla LCD le muestra rápidamente en qué configuración está trabajando, lo que le permite ajustar fácilmente según sus preferencias.
Resulta que cosas poderosas pueden venir en paquetes del tamaño de la palma de la mano. Esta pistola de masaje portátil cuenta con un agarre redondeado y ergonómico (muy parecido al Theragun Prime) para permitir un uso prolongado y cómodo. El accesorio redondeado único se considera ampliamente uno de los nodos más versátiles, debido a su capacidad para apuntar a la fibra muscular sin pellizcarla directamente. Aún mejor, puedes intercambiarlo con cualquier accesorio del resto de la línea Theragun, si lo prefieres. A pesar del pequeño tamaño de la pistola, esta pistola de masaje tiene una duración de batería ligeramente mayor que la de otros modelos de la marca.
Lo que dicen los clientes:
Ligeramente más alto que el Theragun Prime, el Mini tiene una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas y más de 5000 reseñas en Amazon. Un comprador escribe: "Estoy gratamente sorprendido (se podría decir sorprendido) por lo bien que este pequeño dispositivo hace su trabajo". Otro añade: “¡Perfecto para viajar! Absolutamente vale la pena el dinero”.
Resulta que cosas poderosas pueden venir en paquetes del tamaño de la palma de la mano. Esta pistola de masaje portátil cuenta con un agarre redondeado y ergonómico (muy parecido al Theragun Prime) para permitir un uso prolongado y cómodo. El accesorio redondeado único se considera ampliamente uno de los nodos más versátiles, debido a su capacidad para apuntar a la fibra muscular sin pellizcarla directamente. Aún mejor, puedes intercambiarlo con cualquier accesorio del resto de la línea Theragun, si lo prefieres. A pesar del pequeño tamaño de la pistola, esta pistola de masaje tiene una duración de batería ligeramente mayor que la de otros modelos de la marca.
Si puede derrochar en una pistola de masaje de primer nivel, Theragun Elite es su mejor opción. El mango triangular característico de la pistola permite un mayor rango de movimiento al acceder a áreas difíciles de alcanzar y viene con cinco accesorios, según sus necesidades. La brillante pantalla OLED facilita el control y se dice que el motor sin escobillas es un 75% más silencioso que los modelos anteriores.
Al igual que con el resto de productos de la marca, puedes conectarte vía Bluetooth a la aplicación correspondiente y elegir entre una serie de rutinas de masaje personalizadas. Este modelo también tiene capacidades de carga inalámbrica.
Lo que dicen los clientes:
Según los críticos, esta pistola de masaje es una compra obligada y, para algunos, incluso reemplaza los masajes profesionales. Una persona elogia: “Tengo dolores crónicos, que incluyen artritis y fibromialgia. Antes de la pandemia, recibía un masaje profesional de 30 minutos cada semana. Ahí es donde entra en juego Theragun. Nada de lo que probé por mi cuenta rompió lo que estaba causando mi dolor. El Theragun pudo hacer esto”. Las críticas negativas parecen provenir de personas que lamentablemente recibieron productos defectuosos. Afortunadamente, la marca ofrece una prueba de 60 días y una garantía de un año.
Si puede derrochar en una pistola de masaje de primer nivel, Theragun Elite es su mejor opción. El mango triangular característico de la pistola permite un mayor rango de movimiento al acceder a áreas difíciles de alcanzar y viene con cinco accesorios, según sus necesidades. La brillante pantalla OLED facilita el control y se dice que el motor sin escobillas es un 75% más silencioso que los modelos anteriores.
Un diseño curvo único y cinco ángulos de brazo ajustables hacen que esta pistola de masaje sea ideal para apuntar a áreas difíciles de alcanzar como la espalda y los hombros. La marca afirma que sólo necesitarás cambiarlo una vez por semana si lo usas durante 15 minutos o menos al día. Los dispositivos vienen con seis accesorios y tienen un mango de silicona antideslizante para máxima comodidad y facilidad de uso. Si bien esta es una opción menos costosa, no parece escatimar en calidad, según la gran cantidad de críticos positivos.
Lo que dicen los clientes:
Hay algunas reseñas que mencionan una duración corta de la batería, pero muchos argumentan que la duración de la batería es suficiente y la mayor parte de los comentarios sobre esta pistola de masaje son positivos. Tiene 4,5 estrellas en general, con casi 5.000 valoraciones de cinco estrellas. Un crítico elogia: “Las diferentes velocidades son excelentes para diferentes preferencias y partes del cuerpo. Me ayudó a eliminar el dolor en la espalda, los hombros y la pantorrilla debido a una lesión. Lo tengo desde hace unos meses, lo uso regularmente y solo lo cargué dos veces. La batería dura y los indicadores luminosos ayudan a realizar un seguimiento. A todos los que lo han probado les encanta. Vale la pena la inversión”.
Un diseño curvo único y cinco ángulos de brazo ajustables hacen que esta pistola de masaje sea ideal para apuntar a áreas difíciles de alcanzar como la espalda y los hombros. La marca afirma que sólo necesitarás cambiarlo una vez por semana si lo usas durante 15 minutos o menos al día. Los dispositivos vienen con seis accesorios y tienen un mango de silicona antideslizante para máxima comodidad y facilidad de uso. Si bien esta es una opción menos costosa, no parece escatimar en calidad, según la gran cantidad de críticos positivos.
Si bien definitivamente vale la pena invertir en una pistola de masaje de alta tecnología (es decir, durabilidad e innovación), a veces solo necesitas un dispositivo que haga el trabajo. Esta opción más asequible es una prueba de que no es necesario gastar mucho dinero en sus ahorros para aliviar los músculos adoloridos. Cuenta con 12 impresionantes accesorios, incluida una cabeza para el pulgar para masajear el tejido blando debajo de los pies y una cabeza en forma de U para aliviar la tensión de la columna cervical. Su pantalla LCD es igualmente impresionante, con controles táctiles fáciles de usar que le permiten ajustar la configuración según sus deseos personales. Para ahorrar batería y evitar el sobrecalentamiento, también tiene una función de apagado automático de 10 minutos.
Lo que dicen los clientes:
Otra elección altamente calificada, esta pistola de masaje es un éxito de ventas en Amazon con más de 7200 calificaciones. A la gente le encanta la relación calidad-precio que ofrece y un crítico dice: “¡Totalmente tonto! ¡Esta pistola de masaje fue increíble! Soy del tipo que está entre un tejido "normal" y uno profundo y este tiene 7 configuraciones y varios "cabezas/puntas" para diferentes áreas o diferentes sensaciones. Me gusta la pantalla digital de las velocidades de configuración y la duración de la batería. No pasó mucho tiempo antes de que mi hermano lo probara y me pidió que le pidiera uno también. Hasta ahora no hay nada que no me guste”. Muchos críticos mencionan la gran duración de la batería, pero algunos señalan que desearían que la configuración más alta fuera más fuerte.
Si bien definitivamente vale la pena invertir en una pistola de masaje de alta tecnología (es decir, durabilidad e innovación), a veces solo necesitas un dispositivo que haga el trabajo. Esta opción más asequible es una prueba de que no es necesario gastar mucho dinero en sus ahorros para aliviar los músculos adoloridos. Cuenta con 12 impresionantes accesorios, incluida una cabeza para el pulgar para masajear el tejido blando debajo de los pies y una cabeza en forma de U para aliviar la tensión de la columna cervical. Su pantalla LCD es igualmente impresionante, con controles táctiles fáciles de usar que le permiten ajustar la configuración según sus deseos personales. Para ahorrar batería y evitar el sobrecalentamiento, también tiene una función de apagado automático de 10 minutos.
Con una amplitud de presión de 6,5 milímetros y un peso total de una libra, la pistola de masaje Comfier brinda una experiencia más cómoda en todos los aspectos (y una que no cansará sus brazos). Está disponible en varios colores, brinda una experiencia de masaje súper silenciosa y viene con cuatro accesorios para adaptarse a cada necesidad. Gracias al diseño del tamaño de la palma de la mano, puede guardar esta pistola de masaje en su bolso o bolso para realizar una terapia de masaje mientras viaja. Qué bien suena un masaje post-vuelo, ¿verdad?
Lo que dicen los clientes:
Casi 1200 compradores de Amazon le han otorgado a esta pistola de masaje una calificación de 5 estrellas. Con una calificación general de 4,7, hay cientos de reseñas que se jactan del alivio que sienten. Una persona dice: “Me encantó. El precio es genial. En solo dos usos, he liberado un dolor profundo y persistente en el hombro que duraba un mes. Además, cuando duelen las rodillas, proporciona un alivio instantáneo. Fácil de cargar. Accesorios y estuche de sensación sólida. Es más fácil viajar con un tamaño pequeño y funciona igual de bien que unidades más grandes y caras. ¡SUGIERO COMPRAR LO ANTES POSIBLE! ¡NO PUEDES EQUIVOCARTE!" Algunas personas notan que el mango está un poco resbaladizo y que no hay indicador de batería.
Con una amplitud de presión de 6,5 milímetros y un peso total de una libra, la pistola de masaje Comfier brinda una experiencia más cómoda en todos los aspectos (y una que no cansará sus brazos). Está disponible en varios colores, brinda una experiencia de masaje súper silenciosa y viene con cuatro accesorios para adaptarse a cada necesidad. Gracias al diseño del tamaño de la palma de la mano, puede guardar esta pistola de masaje en su bolso o bolso para realizar una terapia de masaje mientras viaja. Qué bien suena un masaje post-vuelo, ¿verdad?
Pocas cosas son más frustrantes que entusiasmarse con una sesión de masaje portátil y descubrir que se ha agotado la batería. Ingrese: este conveniente modelo de Hydragun que dura hasta seis horas con una sola carga. Esta pistola de masaje es una opción más cara, pero es silenciosa (a 35 decibelios) y contiene seis velocidades para ayudarlo a ajustar gradualmente la intensidad del masaje. De sus siete accesorios, tres están hechos de metal para ayudar a que la pistola se deslice fácilmente sobre la ropa.
Lo que dicen los clientes:
Todavía no hay muchas reseñas de Amazon para esta pistola de masaje, pero con una calificación general de 4.4, tiene muchos comentarios positivos, particularmente sobre la duración de la batería y el sonido silencioso. "¡Asombroso! Encontré alivio a los pocos minutos de la tensión en las piernas”, escribe un crítico. Continúan diciendo: “Sufro de ciática severa debido a una hernia de disco, lo he intentado todo. Después de unos minutos de trabajar en mi piriforme y banda iliotibial, descubrí que la tensión y la rigidez habían disminuido considerablemente. Probé el arma de un competidor pero la encontré ruidosa y engorrosa. El Hydragun es muy silencioso. En su configuración más alta, podía ver la televisión sin tener que subir el volumen”.
Pocas cosas son más frustrantes que entusiasmarse con una sesión de masaje portátil y descubrir que se ha agotado la batería. Ingrese: este conveniente modelo de Hydragun que dura hasta seis horas con una sola carga. Esta pistola de masaje es una opción más cara, pero es silenciosa (a 35 decibelios) y contiene seis velocidades para ayudarlo a ajustar gradualmente la intensidad del masaje. De sus siete accesorios, tres están hechos de metal para ayudar a que la pistola se deslice fácilmente sobre la ropa.
Primero, determine su propósito. Si planeas llevarlo contigo, invierte en algo liviano y portátil. Una pistola de masaje con múltiples ajustes de presión y accesorios será lo mejor si planeas usarla tanto para el mantenimiento físico general como para el alivio terapéutico. De esta manera, cada sesión se personaliza según sus necesidades actuales y puede ajustarlas de forma incremental. El accesorio esférico universal alivia adecuadamente la mayoría de las partes del cuerpo, pero los accesorios en forma de horquilla y en U pueden ser útiles para apuntar a cada rincón de su cuerpo, ya sea que esté realizando una liberación miofascial o una terapia de puntos gatillo.
La mayoría de las pistolas de masaje ofrecen una amplitud o longitud de carrera de aproximadamente 6 a 16 milímetros. Cuanto mayor sea la amplitud, más profunda sentirás la sensación. Una amplitud de 10 a 12 milímetros proporciona un masaje que la mayoría de las personas pueden tolerar cómodamente. No te preocupes demasiado por esta característica, ya que siempre puedes ajustar la fuerza que utilizas para aplicar la pistola de masaje a tu piel.
La fuerza aplicada a la piel generalmente se conoce como "fuerza de parada". Algunas pistolas de masaje se detendrán o disminuirán la velocidad cuando se aplique un cierto nivel de presión, que oscila entre 20 y 50 libras. Cuanto mayor sea la fuerza de pérdida, más presión podrás aplicar antes de que se apague. Afortunadamente, no es necesario aplicar mucha presión para obtener un gran masaje, pero si te encuentras con mano dura, es preferible una fuerza de parada mayor.
Las pistolas de masaje ayudan a descomponer el ácido láctico en la sangre, lo que contribuye al malestar y al dolor muscular de aparición tardía y son las mejores para ayudar en la recuperación post-entrenamiento. Al aflojar los músculos tensos y la fascia que los rodea, las pistolas de masaje pueden aumentar su rango de movimiento y flexibilidad y, en última instancia, contribuir a mejorar el rendimiento atlético y aumentar la eficiencia del movimiento durante su vida diaria.
Una pistola de masaje no reemplaza un masaje profesional, pero ciertamente puede complementarlo (y permitirle alargar el tiempo intermedio). Un masajista profesional puede ayudar a acceder y aliviar esas áreas musculares difíciles de alcanzar, y la experiencia de no intervención también le permite relajarse en todo el cuerpo.
Vale la pena comprar pistolas de masaje si vas a utilizarlas. Afortunadamente, te beneficiarán independientemente de tu nivel de actividad e incluso te ayudarán a aliviar los dolores musculares atribuidos al estilo de vida sedentario. Las pistolas de masaje varían drásticamente en precio, y algunas solo le costarán el costo de unos pocos cafés con leche. Solo sepa que un mayor derroche podría valer la pena, dependiendo de sus necesidades.
Ya sea que lleve un estilo de vida activo o sufra dolores y molestias debido al trabajo de escritorio, una pistola de masaje es una forma conveniente y rentable de encontrar alivio en sus músculos y articulaciones. Si bien puede parecer que existen innumerables reglas en torno al uso seguro de las pistolas de masaje, en última instancia, los productos están diseñados para inspirar una sensación de calma, así que no lo piense demasiado. En su lugar, dale un buen uso y obtén el valor de tu dinero. Solo tenga cuidado: habrá gente que saldrá de la nada y pedirá probarlo por sí mismos.
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