Las 5 mejores pistolas de masaje para recuperación y alivio en 2023

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Lo más probable es que, si ha abierto este artículo, usted y su cuerpo necesiten un poco de cariño mediante una pistola de masaje que puede usar en casa, siempre que surjan dolores musculares.

Una pistola de masaje es exactamente lo que parece. El dispositivo pulsa o vibra (¡o ambos!) a alta velocidad y, cuando se aplica sobre la piel, funciona para relajar los músculos que se encuentran debajo, como un masaje típico de un spa.

Los beneficios de estos dispositivos son muchos, pero a diferencia de un tratamiento de spa, los dispositivos son más pequeños, fáciles de transportar, pueden usarse en casa usted mismo o con su pareja y pueden ser mucho más asequibles que ir a un spa o incluso a un quiropráctico. cada vez que necesites un masaje.

Por supuesto, aquellos con problemas médicos o lesiones deben consultar a su médico y equipo médico antes de usar una pistola de masaje, o al menos antes de depender únicamente de ellos. En su lugar, piense en las pistolas de masaje como una excelente manera para que un atleta masajee los músculos sobrecargados, aquellos que se sientan en un escritorio todo el día para resolver nudos en los hombros o la espalda y para estimular todo el cuerpo cuando lo necesite. siempre y cuando utilices el dispositivo correctamente.

También consultamos a Camila Pérez, masajista autorizada, esteticista y terapeuta certificada de drenaje linfático manual, para que nos ayudara con nuestra sección de preguntas frecuentes, además de reseñas de clientes como usted para ayudarnos a compilar esta lista. Siga leyendo para conocer los consejos expertos de Pérez después de 20 años de trabajar con el cuerpo, además de sus mejores opciones a lo largo de la historia.

Para un mini masaje que también tiene un gran impacto, nos encanta el Theragun Mini. De hecho, lo revisamos nosotros mismos y nos enamoramos de lo portátil que era el dispositivo en sí, pero también de cómo los accesorios y la potencia estaban a la par con las versiones más grandes. Lea más aquí, así como en la reseña del cliente a continuación.

Lo que dicen los comentarios de los clientes: “Soy instructora de fitness y viajo por trabajo. La cantidad de veces que esto me ha salvado la vida es inconmensurable. Si no estaba seguro, le recomiendo que compre este”, se lee en una reseña reciente de Amazon. El dispositivo tiene más de 6000 reseñas y una calificación de 4,8 estrellas solo en Amazon, además de otras críticas favorables en Best Buy y otros minoristas.

Otras especificaciones:Tres accesorios, duración de la batería de 120 minutos, tres velocidades.

Nuestro experto en masajes eligió esta pistola de masaje y recibió excelentes críticas de los clientes. El precio es más elevado que el de algunos de esta lista, pero es bastante comparable al de los dispositivos Therabody de gama alta y viene con accesorios y energía para respaldarlo.

Lo que dicen los comentarios de los clientes: “¡Sigo fuerte después de 3 años! Compré la versión original en 2020 y sigue funcionando bien. Lo uso casi todos los días y he ahorrado miles de dólares al no tener que pagar masajes con tanta frecuencia. La batería mantiene su carga y no ha disminuido desde la primera compra. La potencia es fantástica y suficiente para usarla mientras miras televisión. Esto es un compañero de entrenamiento ideal”, se lee en una reseña en el sitio. También puede encontrar la pistola de masaje en Amazon, donde tiene una calificación de 4,5 estrellas y más de 400 reseñas.

Otras especificaciones:Cinco accesorios, duración de batería de tres horas, cinco velocidades.

A veces, la mejor forma es también la más económica cuando necesitas un masaje rápido mientras viajas. Encontramos esta elección de Amazon, observando su calificación de 4,5 estrellas y más de 1100 reseñas, y luego, obviamente, notamos el precio por debajo de $ 100.

Lo que dicen los comentarios de los clientes: “Soy un carpintero personalizado y recientemente me diagnosticaron túnel carpiano en ambas manos, además de algunos daños en dos de mis discos en la parte baja de la espalda. Pero lo más grande fue el tejido cicatricial que había comenzado a desarrollarse alrededor de las articulaciones de mis dedos y nudillos”, se lee en una crítica entusiasta. “Pero déjame decirte que cuando usé esta pistola de masaje en las articulaciones de la mano, la palma y los dedos, fue como hacer los ejercicios cien veces en unos pocos minutos. Lo tenía en la configuración más baja y me dolió un poco al principio durante 15 a 20 segundos y luego el dolor comenzó a disminuir. Después de aproximadamente una semana, la mayor parte del tejido cicatricial se disolvió alrededor de mis dedos y las articulaciones de la palma. Estoy convencido de usar esta pistola de masaje de calidad”.

Otras especificaciones:Ocho accesorios, batería con duración de 24 horas, siete velocidades.

Habla de una estrella de Amazon. Esta pistola de masaje fue la primera elección en la página de pistolas de masaje del sitio, y por una buena razón. Ahora tiene más de 10.500 reseñas y una calificación promedio de 4,5 estrellas, lo que lo convierte en uno de los favoritos de los clientes. También nos encanta por sus numerosos accesorios y su precio, que frecuentemente sale a la venta.

Lo que dicen los comentarios de los clientes: “Es fácil de ensamblar (cambiando las distintas piezas del masajeador, por músculo específico), fácil de usar (simplemente enciéndalo en la parte inferior y toque hacia arriba o hacia abajo para obtener la velocidad preferida) y ¡una excelente duración de la batería! Realmente disfruto CONOCER la duración de la batería en todo momento y simplemente TOCAR el botón arriba y abajo para obtener la velocidad de masaje preferida. Los números iluminados por LED que indican la velocidad y la duración de la batería son fácilmente visibles, y el masajeador en general es fácil de sostener mientras se usa”.

Otras especificaciones:10 accesorios, duración de la batería de dos horas, 20 velocidades.

Nuestra experta eligió esta pistola de masaje como una de sus favoritas y, según las reseñas, así es. La pistola de masaje de la marca VYBE ha sido considerada una excelente elección para los atletas, debido a su mango ergonómico y su facilidad de transporte, lo que le permite llevarla al gimnasio, a la práctica o al gran juego.

Lo que dicen los comentarios de los clientes: “Esto es asombroso. Creo en el revuelo sobre este tipo de pistola de masaje ahora. No quería gastar un par de cientos de dólares para saber si esta tecnología beneficiaría a mi esposa o a mí”, se lee en una reseña de Amazon. Es realmente eficaz en un corto período de tiempo. Me siento en un escritorio durante la semana y hago proyectos los fines de semana. Esto hizo que el lunes fuera mucho menos doloroso de lo que esperaba. A mi esposa también le gusta y le ayuda con sus dolores. Parece bien construido y me sorprendió la aparente relación costo-valor. El tiempo dirá qué tan bien aguantará. Ni siquiera el estuche parece barato ni endeble”. Puede encontrar 1150 reseñas más de donde provienen, así como una calificación de 4,6 estrellas en Amazon.

Otras especificaciones:Cuatro accesorios, duración de batería de cuatro horas, cinco velocidades.

P: ¿Qué hacen realmente las pistolas de masaje? R: “Utilizan una presión rápida y repetitiva para apuntar a áreas específicas del cuerpo”, dijo Pérez. "En general, las pistolas de masaje pueden ser una herramienta eficaz para promover la recuperación muscular, reducir el dolor y mejorar la movilidad". Luego enumeró las cinco cosas principales que suceden en el cuerpo durante un masaje, que se enumeran a continuación:

P: ¿En qué áreas del cuerpo puedo usar una pistola de masaje? R: “Grupos de músculos grandes: las pistolas de masaje se pueden usar en grupos de músculos grandes, como los cuádriceps, los isquiotibiales, las pantorrillas y la espalda, para ayudar a reducir la tensión muscular y mejorar el flujo sanguíneo”, dijo Pérez. “Puntos doloridos o tensos: las pistolas de masaje se pueden utilizar para apuntar a áreas específicas que están doloridas o tensas, como puntos gatillo o nudos. [Y] áreas de tensión: las pistolas de masaje se pueden usar para ejercitar áreas de tensión, como el cuello, los hombros y las caderas”.

P: ¿Dónde NO debo usar una pistola de masaje? R: “Las pistolas de masaje no deben usarse en zonas óseas, como la columna, las costillas o las articulaciones, ya que pueden causar molestias o incluso lesiones”, dijo Pérez. “Las pistolas de masaje tampoco deben usarse directamente sobre los nervios o vasos sanguíneos, ya que pueden causar daños o irritación. Las pistolas de masaje no deben usarse en áreas lesionadas o inflamadas, ya que pueden agravar la afección y retrasar la curación”.

P: ¿Cuál es la mejor manera de empezar a utilizar una pistola de masaje? R: “Enciende el dispositivo antes de empezar, en la configuración más baja, y aumenta gradualmente”, explicó Pérez. “Sostenga el masajeador perpendicularmente y deje que la cabeza roce la piel sobre el músculo. Resista la tentación de empujar el masajeador hacia el músculo; el movimiento hacia arriba y hacia abajo de la pistola hará el trabajo por usted. Simplemente haga flotar el cabezal de masaje sobre la piel o sobre una fina capa de ropa. Algunas pistolas de masaje se detendrán si aplica demasiada presión durante la sesión para evitar lesiones o hematomas.

P: Esto duele. ¿Está bien? R: “Un poco de molestia está bien, pero detenga el arma si siente dolor real. Si alguien te aplica una pistola de masaje, habla si sientes dolor”, advirtió Pérez.

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